Consejos para la vuelta al cole

01 sep Consejos para la vuelta al cole

¿Se te hace cuesta arriba la vuelta al trabajo?, ¿la “vuelta al trabajo” es sinónimo de “vuelta al infierno”?. ¡No te preocupes! Aquí te doy unos pequeños, útiles, aplicables y simples consejos que harán que la vuelta al cole sea, al menos, más llevadera de lo que solía ser hasta ahora.

La vuelta al curro es sinónimo de pereza, ¡¡y quien diga lo contrario miente!! Activar de nuevo el despertador del móvil, programar reuniones, ver a ese compañero/a del trabajo que no te apetece ver, hablar con proveedores, atender a clientes… ¡Una bomba en poco tiempo!.

¡Que no cunda el pánico!

 

Lo único que debemos tener es unos pensamientos positivos. Y dirás “Dani, es muy fácil de decir pero muy complicado de aplicar”, a lo que te responderé “¿crees que los sueños se cumplen?” y puedes responder lo que quieras, que yo te responderé “los sueños, con trabajo, te garantizo, se cumplen”. Ahora lo que importa es ponerse a la acción. Puede sonar a topicazo pero es que no hay verdad más cierta que

¡¡todo es cuestión de actitud!!

 

Todo el mundo sabe que lo que pensamos, creamos; esta afirmación es correcta pero falta matizar algunos aspectos porque esta frase se ha comido unos pasos. Si tenemos unos pensamientos positivos (“voy a ir al trabajo y va a ser una vuelta muy buena”), esto nos va a provocar unas emociones las cuales vamos a sentir dentro de nosotros que para nada nos van a resultar desagradables, sino todo lo contrario. Gracias a esas emociones agradables, positivas y útiles nos va a activar para hacer unas acciones enfocadas a obtener unos resultados que para nada tienen que ver que lo que hemos tenido hasta ahora. Esto es lo yo denomino:

La P.E.R.A. de la realidad

 

“Pera” en inglés se escribe “pear”, es decir, P(ensamiento) E(mociones) A(cciones) R(esultados). Con esto lo que quiero que quiero es que te hagas un poco más consciente que todo depende de nosotros, y ahora te voy a dar unos tips para que hagas una vuelta al curro con buen pie.

Respira. Cuando preguntas a los grandes gurús del bienestar cómo comenzar el día, no lo dudarán ni un segundo, te dirán: haz varias respiraciones cortas. Para lo cual necesitamos despertarnos entre 5 o 10 minutos antes de la hora habitual, irte al espejo que más cerca tengamos, mirarnos fijamente a los ojos y decirnos:

 

Sonríete

Eres una persona poderosa

Conseguirás que hoy sea un fantástico día.

 

Gratitud. Aquí lo que haremos será dar la vuelta a la tortilla, es decir, todo el mundo sabe que no todas las personas pueden tener el lujo de tener vacaciones por eso no vamos a recordar con tristeza que nuestras vacaciones han acabado, sino que vamos a dar gracias por el tiempo que pudimos de disfrutarlas y que vamos a trabajar ahora para tener otras mejores.

¡Gracias y a por más!

 

Aportación mutua. Cambiemos el “no me apetece volver…” y lo vamos a sustituir por “¿qué es lo que me aporta mi trabajo a mi y a qué aporto a los demás?” Estoy seguro que aparecen varias opciones. Céntrate en la parte de aportación, en la parte más satisfactoria de tu día a día y así será mucho más fácil volver a la rutina con positividad, con una sonrisa y mucha más fuerza.

¡Me aporta y aporto!

 

Salud por dentro y por fuera. La vuelta al curro se hace mucho más llevadera si haces deporte. Sé que a veces es complicado, pero no estoy pidiendo que te apuntes ahora a hacer las olimpiadas, lo que recomiendo es únicamente es que añadas algo de movimiento a tu vida; con esto quiero decir que si no haces ejercicio en el gimnasio, lo que te pido es que te bajes en la parada anterior de que llegues a tu destino y vayas andando o que pulses en el ascensor un piso anterior y subas a tu casa por las escaleras hasta llegar a tu casa. ¿Por qué recomiendo esto? Porque hacer ejercicio aumenta tus niveles de serotonina. Y de esta forma, estarás mucho más contento y evitarás la temida depresión postvacacional.

¡Lo bueno se nota!

 

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